Jeudi 09 Décembre
SUR RÉSERVATION – PLACES LIMITÉES
18h00 – Durée : 1h
Un premier atelier pour vous permettre de découvrir – ou redécouvrir – la sophrologie et ses techniques de détente et de bien-être. Pendant 1h, vous profiterez d’exercices de relaxation dynamique – adaptés à chacun – qui vous permettrons de travailler votre respiration, de vous
relâcher, puis d’un exercice de relaxation statique où vous installerez un état profond de détente mentale et physique. Chaque exercice est animé par la voix de Christelle, sophrologue certifiée en relaxation par la respiration et le relâchement musculaire / détente physique et mentale / bien- être intérieur. Les ateliers se pratiquent debout, assis ou allongé : pensez à votre tapis !
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Vanessa : 07 85 50 09 39
