Jeudi 13 Janvier
19h00 – Durée : 1h
SUR RÉSERVATION – PLACES LIMITÉES
Stop au Stress : vous en avez assez du surmenage, de la charge mentale, des pensées négatives qui vous parasitent ? Vous vous sentez oppressé(e), vous avez parfois des difficultés à trouver votre souffle, votre corps est envahi par les tensions, les douleurs ? Venez évacuer toutes ces tensions physiques et psychiques grâce aux exercices de sophrologie proposés : relaxation dynamique (adaptés à chacun) pour travailler la respiration
et le relâchement puis exercice de relaxation statique (après un relâchement mental de tous les muscles de votre corps, visualisation d’une image relaxante). Chaque exercice est animé par la voix de Christelle, sophrologue certifiée en relaxation par la respiration et le relâchement musculaire / détente physique et mentale / bien-être intérieur.
Les ateliers se pratiquent debout, assis ou allongé : pensez à votre tapis !
Plus d’info
Vanessa : 07 85 50 09 39
