Réservation

Jeudi 10 Février
18h00 – Durée : 1h

SUR RÉSERVATION – PLACES LIMITÉES

Apprendre à lâcher prise : c’est ce que Christelle vous propose lors de cet atelier.

Savoir prendre du recul, ne pas prendre les choses pour soi, prendre de la distance face aux situations du quotidien… une nouvelle fois les exercices de sophrologie vous viennent en aide.

La relaxation dynamique (exercices adaptés à chacun) vous permettra de travailler cette mise à distance tout en installant calme et relâchement intérieur, puis la relaxation statique (après un relâchement mental de tous les muscles de votre corps, visualisation d’une image relaxante) vous permettra d’ancrer durablement cette capacité à prendre du recul.

Chaque exercice est animé par la voix de Christelle, sophrologue certifiée en relaxation par la respiration et le relâchement musculaire / détente physique et mentale / bien-être intérieur.

Les ateliers se pratiquent debout, assis ou allongé : pensez à votre tapis !

Réservation

Plus d’info

Vanessa : 07 85 50 09 39

Nourrir l’esprit,
Apprendre des autres,
Partager nos valeurs

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